Article féminins

Faire arrêter de fumer un de ses proches

Fumer est un geste social. Souvent, on commence à fumer lors d’une soirée, ou poussés par une tierce personne. Les adolescents subissent la pression des amis et veulent « faire comme tout le monde ».

Lorsque la décision d’arrêter s’impose, surgissent des doutes: « que vais-je faire pendant que les autres fument ? », « si je me retrouve lors de l’apéritif sans cigarette je ne vais pas tenir le coup… », « je vais m’ennuyer en soirée… ». Il est facile de se rendre compte que l’aspect social de la cigarette, l’aspect comportemental, influe beaucoup sur notre volonté d’arrêter.

Mais si fumer est avant tout un acte social, la décision d’arrêter elle, est une décision unique, personnelle, qui ne peut pas être prise par un tiers. Arrêter de fumer est un combat personnel.

Il est donc très difficile de faire arrêter un proche si lui même n’a pas pris la décision. Cependant il existe quelques conseils à appliquer pour les personnes proches :

Si le fumeur à envisagé d’arrêter de fumer, si il a déjà parlé devant vous de son désir d’arrêter alors un petit coup de pouce peut-être envisagé. Le fumeur pense en général, il en est même convaincu qu’il est incapable d’arrêter.

Le proche peut l’inviter à parler de ses craintes, de la peur du vide, de la peur de manquer de nicotine.

L’idée est de libérer le fumeur de ses angoisses, de la culpabilité, de ses appréhensions.

Il n’est pas nécessaire de parler au fumeur des risques de maladie, du coût du tabac…le fumeur connaît parfaitement bien les risques, il connaît sa dépendance, et personne mieux que lui ne sait ce que ça lui coûte quotidiennement.

De plus ce discours est déjà relayé dans les médias.

La meilleure aide est d’écouter la personne, d’être présent, de la soutenir. La meilleure aide est de comprendre, de montrer de l’empathie…

La deuxième chose à faire est peut être de l’aider à trouver une aide extérieure, une méthode pour arrêter. Plusieurs méthodes (comme l’aromathérapie, l’hypnose ou les patchs etc) sont disponibles sur le marché et il faut trouver celle qui convient le mieux à chaque personne.

Le saviez-vous que les patchs sont remboursés une fois par an par la sécurité sociale.

Nagui in love : bons baisers du Festival de Cannes 2019 !

Public-People - Il y a 1 heures
J'ai passé ma vie à croire que j'aimais, à dire des 'je t'aime' parce que je me dis, 'ouais ça doit être ça', ça doit s'appeler comme ça. On aime bien être avec quelqu'un, mais voilà.... Cliquez ici pour voir toutes les photos

URGENT- Scarlett Johansson s'est fiancée !

Public-People - Il y a moins d'une heure
Scarlett Johansson et Colin Jost vont ENFIN se marier ! L'actrice et son petit ami, vedette du Saturday Night Live se sont fiancés, comme ils l'ont fait savoir à l'agence Associated... Lire la suite de la news sur Public.fr

Cannes 2019 : Nabilla, son baby bump et Thomas montent les marches !

Public-People - Il y a 1 heures
Cette année 2019 marque peut-être leur deuxième année au Festival de Cannes , mais c'est bien la première fois que Nabilla et Thomas sont si heureux ! Ce dimanche 20 mai, les jeunes mariés... Cliquez ici pour voir toutes les photos